PHQ-9 是什么？自测结果有哪些边界？
PHQ-9 是一份常见的抑郁症状自评工具，主要回顾过去两周的体验。
它观察哪些方面
题目涉及兴趣、情绪、睡眠、精力、食欲、自我评价、注意力、动作变化和伤害自己的想法。
分数可以帮助观察症状负担，但同样的分数可能对应不同原因和生活背景。
分数不能单独完成诊断
抑郁障碍的判断需要结合持续时间、功能影响、身体情况、其他心理症状和专业访谈。
因此，自测结果更适合帮助你决定是否继续观察、与信任的人沟通，或寻求专业评估。
什么时候应该及时求助
如果情绪困扰持续加重、明显影响学习工作和基本生活，建议尽快联系心理咨询师、精神科或其他专业机构。
如果出现伤害自己的想法，请不要独自承受，立即联系身边可信任的人和当地紧急援助资源。